Van energetische belasting is sprake als je langdurig zwaar werk uitvoert waarbij je veel energie verbruikt, dieper gaat ademhalen en je hartslagfrequentie stijgt. Denk bijvoorbeeld aan het rijden met een zware kruiwagen door mul zand. Deze belasting kan zorgen voor algehele vermoeidheid en op den duur voor overbelasting van spieren en gewrichten.